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开春(春天开始)

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中国岁时习俗。北方叫接神。福建、台湾等地最为流行。日在夏历正月初一,但时刻每年不同。中国民间依据皇历,破当年干支而定,大致都在天亮之前。春风吹醒万物,生机盎然,人体与自然相应,全身代谢日趋旺盛,机能日趋活跃。为此,春季养生保健也要适应这一特点。中医理论素有“春季风气当令,春气通于肝”的讲法,它指导我们在春季应顺应气候,调节衣食住行。

详细释义

(1).春天开始;进入春天。一般指农历正月或立春腊故辣嚷前后。《楚辞·九章·思美人》:“开春发岁兮,白日出之悠悠。” 晋陶潜 《庚戌岁九月中于西田获早稻》诗:“开春理常业,岁功聊可观。” 茅盾《春蚕》二:“从今年开春起,他们都只吃个半饱。”周碧华《开春》(原载《人民日报》1991.4.8):“在我们 洞庭 水乡,当春天刚刚伸出她的触须时,乡亲们就说:‘开春了。’春天到了为什么要说‘开春’呢?我问乡亲,乡亲们摇摇头,露出了纯洁的笑来。”

(2).明年的春天。 宋苏舜钦《赠释秘演》诗:“开春余行可同载,相与旷快观沧溟。”《元典章·刑部十九·禁聚众》:“各处县分村镇上,立集众众买卖的,至开春住罢者。” 周立波《暴几射朵风骤雨》第二部二四:“这马硬实,口又青,肚子里还带个崽子,开春就奔凶榆煮是一变俩。”

春天不妨晚睡早起,充分沐浴春天阳光。衣服宽松,舒展肢体,户外漫步,精神尽量做到柔和舒展;饮食则要遵循“春日宜少酸增甘,以养脾气”的原则,多吃大枣、恋笑花生、莲子、薏米仁、淮山药、绿色蔬菜等;运动要以精神放松,身体舒展为度,采取慢跑、太极拳、跳舞等方法;此外,人体结束寒冬蛰伏的生活状态,在风和日丽中结亲伴友,踏青观景,也是怡养性情的好方法。

虽说春光明媚,但春天乍暖还寒,早春时分有寒潮突袭,气温骤降令人体适应不良,也易患病。据统计,春季高血压病人血压易波动,脑溢血等中风病症发病率较高,慢性肝病、精虹寒堡神疾病、慢性支气管炎也易急性发作。天气渐暖,细菌病毒繁殖增加,即便健康人也易出现感冒咳嗽、胃痛吐泻等肺胃受寒,感受外邪的病症,故应遵古人的经验之谈,“春天不怕捂,秋天不怕冻”,不宜过早过快减少衣被。

开春的饮食需要注意,推荐以下食物:

1 就吃番茄,火龙果,梨,杨桃,橙,等

2 菊花茶,绿豆汤,蜂蜜,龟苓糕等

3 褒汤喝,如冬瓜汤,苦瓜汤等

即流行性脑脊髓炎的简称,它是由脑膜炎双球菌引起的急性呼吸道传染病,好发于冬春季节,尤以早春3-4月间容易发生流行。本病有80%的病例见于15岁以下儿童,6个月至2岁的婴幼儿发病率最高。

流脑患儿的临床表现按病菌侵犯部位分为三个阶段。病菌在鼻咽部繁殖时,可产生上呼吸道炎,患儿出现流涕、咽喉疼痛和咳嗽等症状。病菌侵入血液时,则有高热、寒战;皮肤上可出现血点,开始时为玫瑰红色,很快变成紫红色,可为针尖大小或指甲大小,手足冰冷,脉搏增快,血压也可下降。病菌到达脑膜后,患儿出现剧烈头痛,频频呕吐,颈项强硬。本病病情发展迅猛,上述三个阶段常常不易明显区分。严重者会出现皮肤大片出血性紫癜,患儿迅速转入休克、抽搐、昏迷,抢救不及时会很快死亡。

预防流脑的关键措施,一是发现病人及时进行隔离治疗;二是给孩子接种流脑疫苗,提高肌体免疫力;三是经常开窗、勤晒枕被,因为阳光中的紫外线有杀灭脑膜炎双球菌的作用。

该病在春季发病较多,这与春季病毒活动多且感染机会多有关。国内有资料表明,柯萨奇病毒、腮腺炎病毒、腺病毒均可诱发儿童糖尿病。为了预防儿童糖尿病的发生,在早春时节,肥胖儿或有家族遗传倾向的儿童,要注意保暖,避免被病毒侵袭感染,进而诱发本病。

对于该病的治疗,除了控制饮食、运动治疗、心理治疗之外,还必须用胰岛素治疗,后者不仅可以避免糖尿病并发酮症酸中毒,而且还可以保护未遭受破坏的胰岛细胞。

春季小儿患上呼吸道感染、急性咽喉炎、扁桃体炎等疾病的机会大增,而它们都可以因链球菌感染而诱发肾炎。再加上早春时节的湿冷气候条件对肾血流的负面影响,所以小儿肾病的发生率较高。如果此时再使用一些对肾脏有损害作用的药物,如非那西丁、扑热息痛、阿斯匹林、先锋趋市判霉素、链霉素、过量维生素A等,则可能使肾脏“雪上加霜”。预防本病,就应当加强对小儿的养护,注意居住环境的防潮和保暖。一旦出现上述感染,应当及时予以治疗,并注意尽可能避免使用一切对肾脏有害的药物。

开春护肤

乍暖还寒的春季,肌肤其实远比我们想像得要脆弱。一方面,沉睡了一个冬天的肌肤,内在动力还处在休眠状态,新陈代谢偏慢,还未做好自我防护机制。另一方面,气温上升、紫外线增强、空气中小尘埃的增多都会伤害到肌肤,加速其老化的进程。

因而,开春护肤的第一项功课,便是唤醒冬眠的肌肤并调理肤质,让肌肤以健康、明亮的状态迎接新一年。

活力水

功能强劲的化妆水不仅能进一步调理肌肤的角质,去除有害毒素,还能给肌肤补充必需的水分和营养,让肌肤即刻苏醒。

精华液

具有醒肤功能的精华素,通常都兼备排毒和激活的双重功能,让肤质在短时间内迅速得到调整并全面改善。

美肤霜

醒肤美肤霜就像是给肌肤吃的一顿营养盛宴,精心调配而成的营养组合可全面调理肌肤,巩固肌肤的自我防护机制。

春季的体育锻炼一定要讲究科学性。项府厚在进入锻炼的正题前,最基本的当是要做好准备活动。

冬季带给我们的除了寒冷还有僵硬:身体各器官如内脏、肌肉的功能都处于较低水平,骨骼和韧带更是僵硬得很,贸贸然弯低身体、高踢脚尖,甚至是扭腰、跳绳,都容易造成运动损伤。尤其是从事剧烈的运动前,“热身运动”更是少不了,这是为了预防肌肉和骨骼遭受损伤。

春季讲究护肝,中医医生告诉我们,中医讲究五行(金、木、水、火、土),而春季则属于五行中的木,而人体五脏的“心、肝、脾、肺、肾”,对应五行,因此肝也属木,肝脏与木的物性是一致的。因此,多与大自然接触,迎接春季和暖阳光,对改善肝脏功能及全身心的健康好处颇大。所以春季运动首先要在室外。

春天的阳气在树林、江河、湖边的空气里尤其旺盛,这些地方富含着一种负氧离子,它有止咳、消除疲劳、调节神经、降压、镇静等功效。运动地点选择在室外,能改善呼吸、新陈代谢及血液循环的状态,越练越精神,就算是“春困”一类的恼人事也难以近身。

大清早出门,空气中迷雾蒙蒙,竟见一老伯旁若无人地在大马路边伸腿弯腰,身旁不远便是呼啸而过的车流,周围经过的更是人流诧异的眼神,如此“高难度”的锻炼方式,能做下来的真没几个,更何况是一位已届耄耋之年的老人家。

我们常有这种错误观念:每天早晨锻炼是最好的。然而众多科学家的研究表明,傍晚是一天中的最佳运动时间,尤其是室外运动。研究表明,一天内,人体血小板的含量是有一定的变化规律的,下午和傍晚的血小板量要比早晨低20%左右,血液黏度降低6%,早上容易造成血液循环不畅和心脏病发等问题,而下午以后这个危险则降低很多。且傍晚时分,人体已经经过了大半天的活动,对运动的反应最好、吸氧量最大,运动效果也更明显。

上午由于处于两餐之间,进餐后血液都集中在消化道以帮助消化吸收,运动会使血液流向四肢而妨碍肠胃消化作用,时间一长就难免会有消化疾病,身体较弱者还会有餐后低血压,出现昏厥等情况,不适合此时运动。锻炼时间安排在傍晚,就避免了这些可能。

专家认为,雾对人体健康危害很大。据相关调查,2003年广州市环境空气中,二氧化硫、二氧化碳和可吸入颗粒物分别比2002年上升了1.7%、5.9%和20.7%,空气质量在雾气缭绕时更是明显下降。雾珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质,在雾气中锻炼,人的呼吸随运动量的增多而加速、加深后,会将雾气中大量的有害物质吸入体内,一些雾气中散布的致病因素让反倒让锻炼成为了无形杀手。

如果感觉天气较凉,应该等身体锻炼到微微发热时才减衣,让身体处于一个比较好的舒适状态中,俗话中的“春捂秋冻”就是这个意思,春天的气候来说,捂就比脱要来得保险点。

芳芳平常运动不多,为弥补少锻炼的缺憾,她运动时几乎累到半死,以至汗流浃背,刚出操房又碰巧遇上了多年未见的老同学,不知不觉就聊了20分钟,等到进入冲凉房时,身体一向不强的芳芳开始打起喷嚏来了。

人们总认为出汗越多,运动效果越好,其实不然。在气温适宜的情况下,出汗绝对有很好的锻炼效果。但春季的气温与夏季相比还比较凉,出汗过多容易让毛孔扩张,凉湿之气乘机侵入体内,容易使身体受风寒而着凉感冒,从而诱发呼吸道疾病,后果可能很严重。

汗与心和血有莫大的干系,一定量内的流汗有排毒作用,但如果汗液排泄过多,则会带走体内一些珍贵的微量元素,会耗人心血、损人阳气。

因此,春季锻炼不宜出汗过多,刚出汗就差不多了,锻炼结束时还要立即擦干汗液,换上干净衣物,以防着凉。若已经感冒,还是不宜参加体育锻炼,而应多休息,待感冒痊愈后再参加锻炼才好。只要能坚持每次30分钟、每周3次,或每天2次、每次15分钟进行的有氧运动,如步行、爬山、跳绳、慢跑、室外体操等,就是很好的春季运动方式。

对应于锻炼前的“热身”,运动过后要注意“冷身”。运动能加速血液的循环,如果不能以一些节奏慢的简单运动,血液不能突发性地自动适应身体的变化,血压会猛然下降,心脏供血不足,引起昏迷甚至休克死亡。简单的5分钟左右的慢走,能够有效地消除疲劳。当脉搏减慢至120次以下,你的“冷身运动”才能功成身退。

春天来了,锻炼身体有讲究。杭州市疾控中心健康教育所专家指出,去 年冬季,杭州天气比较冷,不少中老年人,为安全起见,采取以静制动的“蛰伏”策略。对因寒冷而不能户外锻炼十分着急。  专家认为,春季气候特殊,强调“舒、缓”二字,主要应该以恢复人体的机能水平为目的,注意适度,不能盲目追求运动量。在运动方式上,一些节奏比较慢而且运动量不大的方式应该成为首选。

同时,专家提醒有病者应注意运动禁忌。高血压患者的运动方式应以有氧运动为主,包括步行、慢跑、骑自行车、游泳、慢节奏的交谊舞和体操等。此外,太极拳等也是高血压患者有效的运动治疗方式。患者还可以在医生的指导下进行一些放松练习。只有适度的运动才会产生降压效应。

神经衰弱患者做较长距离的散步(2至3公里),有助于调整大脑皮质的兴奋和抑制过程,减轻血管活动失调的症状,如头痛、两太阳穴跳痛等。体力较好者尚可参加短距离的拉练或旅行参观,可以转移注意力,改善情绪,锻炼体力。情绪较差、精神萎靡的患者适宜于进行提高情绪的游戏或运动,如乒乓球、篮球、划船、跳绳、踢毽子等,也易于在户外做轻量劳动。如果运动后出现大汗、兴奋激动或失眠,则表明运动量过大,应当减量。

果树春季复剪,是冬剪的补充和完善,一般在果树萌芽后能清楚地辨认出花芽时进行,最好在花蕾膨大前完成。果树春季复剪要先剪成年树、弱树或开花早的品种,后剪幼龄树、旺树和开花晚的品种。果树春季复剪要因品种、树龄和树势等具体情况而定。

对于盛果期的大树,要选留饱满和叶片多的花芽,去掉瘦弱和叶片少的花芽,按生长枝与结果枝为3∶1的比例,对枝组进行修剪,使其负载更趋合理。

对于花量多的大树,要适当疏除弱枝和弱芽,多留壮枝和壮芽,更新衰老和过密的枝条,适当短截中、长枝,保留的果枝不能少于1/3;对花芽少的幼龄树,要多留花芽,疏除过密的营养枝。对于幼龄树,除对骨干枝进行正常短截外,其余各枝要尽可能进行长放,少短截,以促发短枝,疏除密生枝和徒长枝。同时,对侧枝或其他直立旺枝,要采用棍撑、绳拉等方法开张角度。

一、早春保暖 春季气温回升,尤其是“清明”前后,气温会达到8~10℃以上,但昼夜温差大,养殖户应注意做好保暖工作。圈舍内的取暖设备不要过早拆除,挡风草帘和塑料薄膜至少应保留到平均气温10℃以上,夜间尤其要注意防止寒冷侵袭。

二、圈舍消毒 气温回升后,畜禽粪便会迅速发酵,要及时打开门窗排除舍内污浊气体。“惊蛰”后至“春分”前,散养户要及时清除圈舍内的积粪和垫草,对圈舍进行一次干净彻底的消毒处理。适时修缮闲置的养殖场所,清理顶棚,打扫地面,粉刷墙壁,舍内空气熏蒸消毒,每立方米空间用福尔马林30毫升、高锰酸钾15克,密闭12小时后打开门窗通风散气。

三、补充营养 春季青绿饲料缺乏,而此时家畜开始褪毛,皮肤表面角化层也开始脱落,急需补充氨基酸、维生素、矿物质,因此,应注意添加优质青贮饲料、发芽饲料以及胡萝卜、青萝卜、大白菜、南瓜等,以补充营养、调节胃肠功能。“清明”以后,蒲公英、苦菜、车前草等野菜开始萌生,采集野菜喂养畜禽,既可节省饲料、补充营养,又能预防疾病。用苦菜、蒲公英喂养哺乳母兔,产奶量特别高。“谷雨”过后,雨水明显增多,冬贮饲料容易发霉变质,适口性变差,要经常检查、翻晒,饲喂牛羊等食草动物时,应注意切短饲料、补充食盐。“立夏”前后,山上的野酸枣长出嫩绿的叶芽,可收割野酸枣棵喂羊,能明显加速山羊被毛更新,配合山羊抓绒,可以增加经济收益。

四、搞好春繁 春季是肉鸽产蛋、孵化、育雏的好时期,应注意观察,补足营养,做好初产种鸽的训练和诱导工作。春季孵化、育雏,要处理好温度、湿度、光照和通风的关系,尤其是蛋用家禽,必须控制好光照;养育春羔、春犊、春崽,首要的问题是保暖,其次是搞好卫生,包括环境卫生、饲料卫生、饮水卫生,防止发生腹泻、肠炎。春季是牛、羊、猪等动物发情的季节,要注意观察动物的发情表现,保证及时配种受胎,配种前后,给种畜补足矿物质、维生素。

五、预防疾病 春季最易发生流感,要注意搞好预防,常用的方法是进行空气消毒,可喷雾过氧乙酸或熏蒸食醋;预防家兔流感,可将大蒜切片添加在饲料中;预防家禽流感,应提前注射禽流感疫苗。春末夏初,猪瘟、猪喘气病、猪传染性胃肠炎、猪大肠杆菌病、牛流行热、牛恶性卡他热、羊传染性口炎、鸡新城疫、鸡传染性支气管炎、鸡传染性喉气管炎、鸡痘、兔瘟等疾病多发,应提前做好疫苗注射。首次放牧食草动物,要限制时间,防止采食过量幼嫩青草引起抽搐症。

应着重抓好防“四害”

开春以后,气温回升,油菜迅速进入营养生长和生殖生长的两旺阶段。因此,在油菜春季田间管理上,应着重抓好防“四害”,以有利油菜健壮生长,确保稳产丰产。

一、防渍害。春季3—4月,正值雨季开始,雨日雨量明显增多。而油菜正进入积极生长期,如果排水不畅,田间积水,土壤通透性差,闭气严重,油菜就会茎秆、叶片发黄、烂根,造成落花、落荚,空壳秕粒增多,降低产量和品质。因此,入春后要及时清理“三沟”,做到围沟、腰沟、厢沟彼此相通,雨后田干不积水,有利降低土壤温度,防止渍害极为重要。

二、防冻害。晚春降雪、霜冻、低温,是油菜遭受冻害的主要气象灾害。降雪可压断、压折油菜主茎、侧枝,天气转晴后可将受害枝摘除,低于0℃的低温、霜冻,致使植株体内细胞间隙水分结冰,脆而易断,根系吸收力减弱,引起植株生理缺水,缺肥,叶片呈紫红色,严重者甚至枯萎。越冬前油菜长势过旺,过早抽苔开花,则容易遭受冻害。防御油菜春季受冻害的主要办法是,除加强一般田间管理外,可在油菜行间撒施猪牛粪草、稻草、甘蔗渣等作物秸秆覆盖,有较好的防寒保温效果。越冬前也可适当增施磷、钾肥,促进植株健壮生长,提高其抗寒力,减轻冻害。对早花、早苔植株适当摘花打顶,控制顶端优势,对防止冻害也有一定的作用。

三、防肥害。由于油菜施肥不当,或偏施氮肥,或土壤肥沃,施肥量较高的高肥地,往往春暖后油菜疯长,提前封行,全田郁蔽,不但容易遭受冻害,病虫危害,还容易发生“头重、脚轻、腰软”而成片倒伏,花期延长,蕾花大量脱落,就是这个道理。防止肥害的措施是:严格控施氮肥,彻底清沟排渍,喷施多效唑,控制疯长、徒长,减轻荫蔽程度,改善田间小气候条件。

四、防治病虫害。在油菜春季田间管理上,病虫害的防治是重要环节之一。主要是油菜菌核病和蚜虫,发生面广,危害重,特别是菌核病的发生与危害更普遍。防治油菜场菌核病要以农业防治为主,如清沟排渍,中耕培土,摘除老、黄、病叶,带出田间。油菜抽苔至开花初斯,选用托布津、多菌灵、乐果、敌百虫等农药,按配比说明,喷雾防治1—2次,喷药要均匀,以提高防治效果。

开春油菜快施肥

开春后,油菜进入营养生长和生殖生长的旺盛时期,它需要吸收大量的养分,因此,此时根据土质、气候和春前施肥情况,结合苗情,进行科学施肥,可收到事半功倍的效果。

早施春肥:早春追肥能补救油菜冬生的不足,促进多分枝、早现蕾。特别对基肥不足,又未施腊肥的油菜,早春补施追肥是夺取高产的关键。一般亩用碳铵15~20公斤或尿素6~7公斤对清粪水施用。

巧施薹肥:油菜蕾薹期是油菜春发搭架子的关键时期,此时需肥量较大,约占总量的一半左右。对基肥、腊肥不足,苗势较弱,长势较差的田块要早施重施,即在薹高3~5厘米时,亩施人粪尿750~1000公斤,加尿素4~5公斤或碳铵20公斤对水浇施;对苗势旺盛的田块,薹肥要迟施、轻施,一般在薹高12厘米以上时,亩用人粪尿150~200公斤加碳铵3~4公斤对水泼施;对于"秋冬双发"型油菜,此时应控制氮肥施用量,少施或不施。

增施钾肥:油菜春季增施钾肥,可以增强抗倒、抗病、抗寒、抗渍能力。特别对缺钾土壤、砂质田、杂交水稻田,春季增施钾肥,能收到明显的增产效果。油菜施钾肥,一般在2月下旬至3月上旬进行,亩用草木灰150~200公斤撒施,或施氯化钾15公斤。

补施花肥:适量补施花肥,可使油菜多结实,增粒增重。花肥一般采取叶面喷施,在薹高50~60厘米时,选择晴天下午无风天气进行喷雾。对长势较差的可在配好的磷酸二氢钾溶液中加入300克尿素混喷。

叶面喷硼:油菜"花而不实"现象是缺硼引起的生理病害。施用硼施,可以起到防治作用,这对杂交油菜和优质油菜更为重要。油菜春后施硼,一般在薹期和初花期各喷一次,每次硼砂50~100克,先用热水溶解,再对清水50~60公斤喷雾或直接用美国产缩速效速溶叶面喷施硼肥---速乐硼50~75克,对清水50公斤喷雾。

感冒:开学上课后,学生从过年时的轻松状态进入紧张的学习状态,身体疲劳,情绪紧张,容易引发感冒。再加上教室里空间相对狭小、人群密集,病毒通过空气飞沫直接传播,很容易在小伙伴之间形成交叉感染。

医生建议:要避免被传染,关键还是要加强锻炼,提高自身的抵抗力。家长要培养孩子养成良好卫生习惯,饭前便后、外出归来勤洗手,用过的卫生纸不要随地乱扔,根据天气适时增减衣服。学校教室要注意定时打开门窗自然通风。

水痘:水痘是传染性很强的疾病,儿童之间的传染更是多见。幼儿园的小朋友们玩耍嬉戏,亲密无间,极易通过呼吸道飞沫直接传染。如果接触被水痘病毒污染的食具、玩具、被褥、毛巾等物,也可能被传染。所以一旦发现有患者,必须早期隔离,直到全部皮疹干燥结痂为止。

医生建议:吃富有营养易消化的饮食,多喝开水和果汁。病儿的被褥要勤晒,衣服要清洁宽大,防止因穿过紧的衣服和盖过厚的被子,造成过热引起疹子发痒。如果发现病儿高热不退、咳喘,或呕吐、头痛、烦躁不安、嗜睡,应及时找医生诊治。

腮腺炎:腮腺炎是由腮腺炎病毒侵犯腮腺引起的急性呼吸道传染病,病人是传染源,飞沫吸入是主要传播途径,接触病人后2~3周发病。主要表现为一侧或两侧耳垂下肿大,肿大的腮腺常呈半球形,以耳垂为中心边缘不清,表面发热有角痛,张口或咀嚼时局部感到疼痛。腮腺肿胀在发病1~3天最明显,以后逐渐消退,约2周肿胀完全退尽。在发病初期的3~5天,可有发热、乏力,不愿吃东西等全身症状。

医生建议:一旦发现腮腺炎患儿,应立即隔离,让其卧床休息。饮食宜软、易消化,避免酸辣等刺激性食物。要多饮开水,保持口腔清洁,也可用复方硼砂溶液漱口。

猩红热:有的孩子感到喉咙痛、头痛,还有点恶心,接着耳朵后面、脖子上渐渐出现猩红色的疹子,而且范围逐渐扩大,很像鸡皮疙瘩。猩红热的传染病源为病人和带菌者,主要通过呼吸道飞沫传播,偶可经接触传播。人群普遍易感,儿童少年多发。

医生建议:一定要早诊断,早治疗。

为了保证小麦高产稳产,开春后,小麦在管理上应及时抓“四防”。

防渍害 开春后一般雨水多,如果排水不畅,土壤湿度过大,极易发生渍害。应及时清沟排水,行间撒草木灰,疏松土壤,增加土壤通透性。

防倒伏 倒伏对小麦产量影响很大,应及早抓好防倒工作。其措施为:苗期发现有倒伏趋势的地块,在小麦拔节前深中耕和镇压;在小麦拔节初期,趁晴天露水干后,喷施浓度为0.2%~0.4%的矮壮素溶液。

防早衰 小麦抽穗后,根、茎、叶基本停止生长,生长中心转向穗部,茎叶制造和贮存的有机养分不断向籽粒输送。这个时期,常因缺肥使叶片早衰,造成千粒重下降而减产,因此应及时补肥, 通常采用叶面喷肥,在小麦孕穗到灌浆初期,叶面喷施氮、磷、钾肥,以补充土壤养分的不足,延长叶片功能期。方法是:用0.2%~0.3%的磷酸二氢钾加1%尿素喷施,每隔10天喷一次,连喷2~3次,出齐叶时加喷一次效果更好。喷肥时间最好在傍晚,不宜在中午前后烈日下喷施,如果喷后8小时内遇雨,要补喷。

防病虫 小麦中后期是赤霉病、锈病、纹枯病、粉虫和蚜虫等病虫害高发时期,对产量和品质影响很大,应及早防治。

初春当池塘水温稳定在8℃~10℃时,即开始追施肥料,以培养水中天然饵料。施肥数量,应根据水质肥瘦及肥料质量来决定,一般每亩施人粪尿60~90公斤,或畜粪100~150公斤。若用化肥则按氮、磷、钾之比为1∶1∶0.5,追施时每亩总用量为3~7公斤,每次追施间隔5~10天。水质以池水保持黄褐色或黄绿色,透明度为30厘米左右为宜。

当水温达到10℃时,鱼类开始活动摄食生长。初春投喂应以豆饼、麸皮、玉米粉等精饲料为主,每天定点、定时投喂1次,每次投喂量应为鱼体重的1.5%~3%。以后随着水温升高逐渐增加投饲数量,改为每天投喂2次。同时,对主养草鱼的池塘应投喂适量的水陆草,投喂量以4~6小时吃完为佳。

早春由于水温低,鱼体个体小, 活动摄食量小,池水不宜过深。随着水温升高,鱼体增大,逐渐加深水位。初春最好要大换水1次,换去全池水量的1/2。以后每15天注水1次,每次提高水位10~15厘米,3~4月份保持池塘水位1米左右。

要坚持每天早晚巡塘,检查水质肥瘦,确定施肥和投饲数量。及时打捞残食,保持池水清洁,禁止投喂变质的饲料。定期进行药物预防鱼病,每隔15天用1×10-6漂白粉和0.7×10-6硫酸铜水溶液全池交替泼洒1次,若发现鱼类患病应及时诊断治疗。

草莓开春后管理好坏,直接关系到当年产量和质量。其管理应抓以下六要点。

一是揭开覆盖物。开春后气温稳定在10℃以上时,将覆盖物揭开;若天气恶劣应白天揭、晚上盖,在揭盖膜时要防止折断花芽。二是清理园地。及时清理排水沟,使沟沟相通,雨停水干。在清沟的同时进行浅中耕除草,并做到不伤根伤苗和土块压没苗心,以促进草莓早生快发。三是及时追肥。2月中下旬亩施农家肥1500公斤、尿素10公斤或复合肥20公斤,3月中下旬再施复合肥15公斤,以促壮苗壮花,多产优质草果。四是疏花疏蕾。现蕾后应及时疏去弱花蕾,每株保留15个为宜;以减少养分消耗,使养分集中多形成优质果。五是垫草保果。开花后可用干草或稻草等铺于植株四周,使果实不与地面接触,以防泥沙杂物污染。草物腐烂又可培肥土壤提高肥效。六是防治病虫。对叶斑病、白粉病、灰霉病等,可用50%多菌灵或50%甲基托布津500—800倍液喷雾。虫害主要是地老虎、蛴螬、蝼蛄等地下害虫,可用40%辛硫磷1000倍液浇灌根部效果好。

想减肥 可以通过饮食。当然不能不吃,我们要吃出健康,吃出活力。吃出我们女性朋友的好身材。接下来南京MM时尚网就为女性朋友整理了  开春六菜助你“瘦”每一天 ,一起快乐的吃吧!

能量特点:润燥生津 瘦身

俗语称“秋吃萝卜赛人参”,干燥的秋冬,清热祛火的萝卜是最当令的健康美味,正适合生津止渴、化痰止咳,润肺除燥。此外, 萝卜还含有丰富的维生素,且能促进消化,顺气利便。

原料:白萝卜100克、面粉25克、生粉50克、脆炸粉20克

制作:

1.将白萝卜洗净后切成长方形片.

2.将面粉、生粉、脆炸粉混合后加水,调成糊状。

3.放入萝卜片,均匀裹好面糊后放入油锅中,炸成金黄色起锅。

4.最后加入辣椒丝、干豆豉,炒匀装盘即可。

能量特点:暖身健脑 减肥

豆类食物正适合为身体带来健康活力。蚕豆中含有大量蛋白质,还含有调节大脑和神经组织的重要成分如钙、锌、锰、磷脂等,并含有丰富的胆石碱,有增强记忆力的健脑作用。而由乳酪制成的乳饼,则是含钙最多的奶制品之一。奶酪还含有丰富的维生素A及 B族维生素,秋冬天食用,能提供较多的热量。

原料:蚕豆200克、乳饼80克、火腿50克、红椒10克、鸡汤、盐、糖、鸡粉、生粉少许

制作:

1.将蚕豆洗净剥壳,放入沸水中煮熟后捞出。

2.将乳饼、火腿及红椒切成片。

3.将煮熟的蚕豆放入锅中,放入少许鸡汤,再加入切好的乳饼、火腿及红椒片,加入鸡汤、盐、糖、鸡粉炒一下,勾芡后即可。

能量特点:补虚益脾胃

看上去就很滋补的一道菜式,的确有强身之效。牛肚、牛尾都具有补虚、益脾胃的作用,在寒冬来临之前,快速增强体质。

原料:牛尾、牛肚、金钱肚、牛筋各50克、土豆100克、薄荷20克、柠檬叶3张、鲜花椒10克、卤水适量、盐3克、鸡粉3克、糖2克、香辣酱3克

制作:

1.将牛尾、牛肚、金钱肚、牛筋切成小块,放入卤水中煮至熟。

2.再放入炒锅中,加入所有配料及调料,炒入味后即可。

能量特点:润肺益肾 减肥

这道既清新又滋润的菜品,同样也适合这个需要润肺又养身的季节。中医学认为:小麦具有养心,益肾,和血,健脾之效。《医林纂要》称,小麦能除烦、利小便,润肺燥。小麦还尤其适合女性食用,因为经常进食全麦可以降低雌激素的含量,从而预防乳腺癌。此外,小麦还有很好的嫩肤、除皱、祛斑的功效。

原料:小麦100克、小白菜50克、西红柿20克、盐3克、鸡汁2克

制作:

1.将小麦加水煮熟。

2.熟小麦、小白菜、西红柿一起放入炒锅中,放入盐及鸡汁,装盘即可。

能量特点:增加免疫力作为食药兼备的食品,豆腐具有益气、补虚等多方面的功能。由于蛋白质含量高,另外还含有不饱和脂肪酸,卵磷脂等,秋冬天常吃豆腐可以促进机体代谢,且增加免疫力。与营养极为丰富的虾搭配,能使豆腐中大豆蛋白所缺的蛋氨基酸得到补充,从而使人体更充分吸收利用蛋白质。

原料:内脂豆腐1盒,活虾2只,香芋15克,香橙15克,柠檬叶3片、鱼露1勺、柠檬汁1勺、糖半勺

制作:

1.将虾洗净备用。

2.在锅中注入约500毫升水,煮沸后加入豆腐,煮约5分钟。

3.再加入虾及所有主料、调料,煮沸后即可。

早放养:在开春水温达8℃时,便可投入鱼种。 鱼种下塘前,可用5的食盐水或百万分之十的漂白粉液浸洗20分钟杀灭病原。

早开食:在水温达10℃时便可进食,并随着水温上升逐渐增加进食量。投饵要定点、定时,开始每日一次,以后上、下午各一次。投饵量为鱼体重的2.5左右,青饲料以投喂后4-5小时吃完为宜。

早施肥:开春后要及时追肥,以培养更多的天然饵料。施肥量为每亩用人粪尿80公斤或畜粪120公斤。若施化肥,氮、磷、钾比例为1:1:0.5,总量为每亩2公斤,每半个月施一次。

早灌水:早春水温低、鱼种小,开始放养时池水宜浅。随气温上升,鱼体长大,水要慢慢加深。一般每半个月加水一次。