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养生有道

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《中国传统文化经典语录:养生有道》以主题为立意,以中华人文经典史籍为素材,以普世价值为编选标准,以语录、今译、时析为呈现方式,以图文相结合为特色,以大众读者为对象,旨在阐释最具民族性、时代性的中华民族核心价值观。

张越主编的《养生有道(保健专家给您的600条养生建议)》综合了保健专家关于养生保健、疾病预防等方面的经验600余例。这些经验来自生活,贴近百姓,也汇集了撰稿人数年来积累户蒸脚起来的养生心得和良方妙法。从饮食起居,到运动锻炼;从一般疾病的预防,到常见急症的处理;从优化生活情趣,到指导抗老防衰;从药膳到食疗,从强体到健身……凡与养生祛病有关的内容,本书均有涉猎,且录之有据,施之有法,行之有效。 本书既可作为人们实用的保健顾问,又堪称中老年读者便捷的养生指南。

春季
  1.春为养项试淋生第一季
  2.春天当心皮炎
  3.春装要美也要暖
  4.冬春季过渡防“盗汗”
  5.春天提防旧伤痛
  6,春季饮食需注意营养搭配
  7,春日要省酸增甘
  8.春季食补要按需供给
  9.春季吃竹笋要当心
  10.春季养肝正当时
  11.春季防“肝火”
  12.多喝水对付春季“气象综合征”
  13.爱在春季作祟的病毒疹
  14.解决春困多通风
  15.不可将百花入菜
  16.春天锻炼符愉运动量要适中
  17.春季要防风防寒
  18.春季也要及时进补
  19.减肥当心减出大病来
  20.春天注意自我排毒
  21.春来菠菜是良蔬
  22.春季早晨污染龙阀汗重
  23.早春季节防“风病”
  24.怎样让头发摆脱油腻?
  25.盖被子的误区
  26.春天午睡有禁拳档讲究
  27.春季警惕狂犬病
  28.春季皮肤瘙痒切忌乱涂药膏
  29.头发并非剪得越勤长得越快
  30.警惕春季血压变化引起中风
  31.冬春时节防背痛
  32.防止嘴唇起皮的诀窍
  33.工作再忙也别忘“养眼”
  34.春天吃野菜好处多
  35.为什么会感到“春寒料峭”?
  36.细选食物少疾病
  37.“春捂”有方
  38.紫菜
  39.春天谨防妇科病
  40.春雨“湿”身又伤身
  41.春季注意提高免疫力
  42.如何防止家中贮存的药品
  ……
  夏季
  秋季
  冬季

《中国传统文踏删厦糊化经典语录:养生有道》由西安出版社出版。


  序
  导读
  我命在我
  养生以德
  腿页拔祝知足常乐
  淡泊简朴宁静
  养气保神聚精
  导引调息按摩
  饮食睡眠穿衣
  健康的性生活
  参考文献
  后记
  跋